טיפול בחרדה ומחשבות טורדניות
יש דרך פרקטית ומוכחת לצאת מהלופ ולחזור לחיות!
סובלים מחרדה ולחצים, הראש רץ בלי הפסקה
המחשבות לא נותנות רגע של שקט.
יש דרך פרקטית ומוכחת לצאת מהלופ ולחזור לחיות!
שיטת Balance Tapping
היום מתחיל בלחץ… הלילה נגמר בלי שינה…
מחשבה רודפת מחשבה, הדופק עולה, התחושה בגוף מתכווצת
ואתם מרגישים שאתם חיים בהישרדות, לא באמת בנחת.
חרדה לא תמיד נראית כלפי חוץ, אבל מורגשת מבפנים. חזק. כל הזמן.
מבלי לשים לב מתחילים להימנע מעוד דבר ועוד דבר
עד שזה משתלט על החיים.
בשיטת Balance Tapping
אנחנו לא מדחיקים ולא "נלחמים בראש"
אלא לומדים איך להרגיע את מערכת העצבים, לשחרר רגשות כלואים,
לנהל את המחשבות וליצור שקט אמיתי
שמתחיל עמוק בפנים ומתפשט החוצה.
חרדה לובשת הרבה צורות , לפעמים זו תחושת דריכות, לפעמים צורך בשליטה, ולפעמים פשוט חוסר שקט תמידי.
השיטה עובדת על חמישה רבדים שמשפיעים אחד על השני:
🌿 הרגש – כדי לשחרר את מה שתוקע מבפנים
🧠 התודעה – כדי לשנות דפוסי חשיבה ואמונות שמגבילות
🫁 הגוף – כדי להרגיע את מערכת העצבים ולשחרר מתחים פיזיים
✨ האנרגיה – כדי לאזן את השדה שמקיף אותנו ומשפיע עלינו
🌌 הנשמה – כדי לחזור לעצמנו, למקום הפנימי השקט
השיטה מתאימה במיוחד למי שחווה:
- חרדה חברתית וחשש מתגובות של אחרים
- חרדה כללית ותחושת דריכות קבועה
- מחשבות שחוזרות שוב ושוב וקשה לעצור
- התקפי חרדה פתאומיים או תחושת "אין אוויר"
- מתח מתמשך בגוף, קושי להירדם או לנוח באמת
- תחושת שיוט או סחרורות
המלצות של מטופלים
זה לא עוד פתרון מהיר
זו הזמנה לתהליך שקט, עמוק, שמכבד את הקצב שלכם ומחזיר לכם את השליטה.
